מחזירים אותך לפעילות

Physical Therapy Israel

מכון פיזיותרפיה פרטי ברחובות

מאמרים בנושא צוואר

 

כאבי צוואר

הצוואר מורכב מעמוד השדרה הצווארי ומשרירי הצוואר היוצרים מבנה יוצא דופן המספק תנועה של הראש לכל הכיוונים ומאפשר יציבות בתנוחות שונות.

בנוסף לחשיבותו המכנית של תמיכה במשקל הראש, עמוד השדרה הצווארי מאפשר תנועה כמו הסתכלות מעלה, מטה ולצדדים, תוך כדי שמירה על גובה העיניים בקו האופק.

ממה נגרמים כאבי צוואר?

בשגרת החיים המודרניים כאבי צוואר נמצאים בשכיחות גבוהה באוכלוסייה, הכאב הנפוץ ביותר הוא כאבי צוואר על רקע ליקויי יציבה.

בשהייה במנח ארגונומי לקוי, בעבודה ממושכת מול מסך או בכיפוף ממושך מעל טלפון עולה העומס על הצוואר ומתבטא בכאבים ובאי נוחות.

במקרים נוספים, כאבי צוואר יכולים להיגרם ממקור שרירי, מתנועה פתאומית, מטראומה הנגרמת ממכה, מנפילה או ממנגנון צליפת שוט (וויפלאש).

איך נתמודד עם כאבי צוואר?

יש דרכים שונות כדי להקל על הכאבים.

בטיפול עצמי אפשר להשתמש בכרית חימום, עיסוי עדין ותנועתיות קלה של הצוואר וחגורת הכתפיים.

 העבודה הנכונה עם הצוואר בשילוב עם מנוחה יביאו להקלה ואפילו להעלמת הכאבים לחלוטין.

ברוב המקרים הכאבים חולפים אחרי כמה ימים אבל אם סובלים מכאבים ממושכים או בשילוב עם תסמינים אחרים כמו הקרנה של כאב, חולשה או ירידה בתחושה של הזרוע או הרגל, חשוב להגיע לאבחון ולטיפול מעמיק.

יצירת קשר

אם רצית לקבוע טיפול או שיש לך שאלות נוספות

אפשר להשאיר פרטים ונחזור אליך ואפשר גם ליצור קשר איתנו

הפרטים שלנו

  • Facebook

טלפון: 

להשארת פרטים