מחזירים אותך לפעילות

איתי פיזיותרפיה ואוסטאופתיה

קליניקת בוטיק ברחובות

מאמרים בנושא מרפק

 

מרפק טניס

מרפק טניס הוא שם כללי לכאבים בצד החיצוני של המרפק (בצד האגודל) והיא פגיעה שנגרמת משימוש יתר במרפק.

למרות שהתסמונת נקראת מרפק טניס, היא לא מתרחשת רק בקרב טניסאים והיא נפוצה בכלל האוכלוסייה. 

מה ארגיש אם יש לי מרפק טניס?

אם סובלים ממרפק טניס יש כאב בזמן ביצוע פעולות כמו סגירת אגרוף חזקה, פעולות הדורשות סיבוב של שורש כף היד, הרמה של כף היד והאצבעות מעלה או כיפוף של האצבעות מטה. במקרים מסויימים יכולים להופיע כאבים ומוגבלות בתנועות המרפק עצמו (בזמן יישור או כיפוף) ואף כאבים מעל המרפק.

מרפק טניס.jpg

הגורמים התורמים לתופעה

אם מבצעים עבודה חוזרנית וממשוכת של שורש כף היד כמו הקלדה או שימוש בעכבר, עבודה עם כלים רוטטים וכלי עבודה כבדים כמו פטיש, עבודה הדורשת הפעלת כוח ממושך של האמות וכף היד כמו טיפוס קירות ועוד.

איך נתמודד עם זה?

כדי לטפל במרפק טניס נבנה תוכנית שיקום בה נאבחן את הגורמים לליקויים, נחזק את השרירים, נפחית ונרגיע את הכאב בעזרת עיסוי, דיקור גלי הלם ועוד.